Pilates 5 november 10:30 uur
Maak kennis met Pilates. In effectieve workouts versterk je alle spiergroepen en train je met name je rompstabiliteit ofwel core-stability. Een sterke kern/core vermindert de kans op blessures. Bijzonder goed ook voor bijvoorbeeld fietsers en wielrenners.
Beginnersles Spinning 5 november 10:00 uur
Lijkt het jou leuk om een Spinning les te volgen maar ben je niet bekend met Spinning. Dan is dit jouw kans!
Een uitgebreide les voor beginners met aandacht voor de fietsinstelling en uitleg van de inhoud van een Spinning les.
Na afloop van deze lessen staat de koffie met verantwoorde snack klaar.
