Doe jij qua training vaak hetzelfde rondje in de sportschool?
Circuittraining is een full body workout waarbij je in kleine groepen werkt aan zowel kracht als conditie. In een circuitvorm doorloop je verschillende oefeningen op tijd of herhalingen, met korte rustmomenten tussendoor. Dit zorgt voor een intensieve, afwisselende en effectieve training.
We werken met diverse materialen zoals dumbbells, TRX, roeimachines en springtouwen, waardoor elke spiergroep aan bod komt. Dankzij de opzet van small group training krijg je de juiste begeleiding en motivatie, terwijl je samen met anderen sport.
Circuittraining is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je niveau. Doordat je in je eigen tempo werkt, kun je jezelf steeds verder uitdagen en progressie boeken. En wist je dat samen sporten met een vriend(in) of buur extra motiverend werkt? Daag elkaar uit, moedig elkaar aan en maak van sporten een vast onderdeel van je week!
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke aandacht
Ondanks dat je in een groep traint, wordt er rekening gehouden met jouw niveau en belastbaarheid.
Samen trainen = meer plezier
Sporten met een vriend(in) of bekende maakt het niet alleen leuker, maar helpt je ook om gemotiveerd te blijven!
Efficiënte full body training
Je traint in korte tijd je hele lichaam, met aandacht voor kracht, core en conditie.
Veel variatie en uitdaging
Doordat we werken met verschillende materialen en oefeningen, blijft elke training fris en motiverend.
Sociale en motiverende omgeving
De groep stimuleert je om door te zetten en alles uit je training te halen, terwijl je geniet van de gezelligheid.
Geschikt voor elk niveau
Je bepaalt zelf de intensiteit en werkt stap voor stap aan verbetering, zonder dat je hoeft te vergelijken met anderen.
Wil jij ontdekken hoe effectief en leuk circuittraining is? Plan een proefles in en kom samen trainen!
Deskundig en leuke
Circuit instructeurs
