vrijdag 31 mei 2024; 19:00 -20:30 uur ; nog één plekje vrij.
In deze les combineren wij 2 soorten Yoga; Yin Yoga en Yoga Nidra.
YinYoga
Yin yoga is een toegankelijke en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor iedereen. De yogahoudingen zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer aangehouden (tussen 3-5 minuten) en kunnen ondersteund worden met bolsters, kussens en dekens.
Yoga Nidra
Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap‘. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Je komt tot een zeer diepe maar bewuste ontspanning waarbij alleen je gehoor actief blijft.
Afsluiting met een kopje thee.
