🚴♂️🇫🇷 TOUR DE FRANCE 🇫🇷🚴♂️
In de weken vanaf 29 juni tm 21 juli is Flow Fit in Franse sferen vanwege de Tour de France. Een aantal keer wordt er een bergetappe gefietst in de Spinningles. Houd Facebook, Instagram en de Trainin App in de gaten.
🚶♀️➡️🌳 FLOW WALK 🌳🚶♀️➡️
zaterdag 08 juni 2024; 09:00-12:00 uur Flow Fit en Met Jellie organiseren de workshop Flow Walk is een wandeling (6-7 km) waarin jij centraal staat. Met verschillende oefeningen en in een klein gezelschap gaan we stilstaan bij onze zintuigen, ontspannen met yoga en opladen met stilte. Dit allemaal buiten met een yoga sessie op een hele […]
🙏🧘♀️ YOGA RELAX 🧘♀️🙏
vrijdag 31 mei 2024; 19:00 -20:30 uur ; nog één plekje vrij. In deze les combineren wij 2 soorten Yoga; Yin Yoga en Yoga Nidra. YinYoga Yin yoga is een toegankelijke en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor iedereen. De yogahoudingen zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer aangehouden (tussen 3-5 minuten) en kunnen […]
🧎♂️➡️YOGA VOOR MANNEN🧎♂️
Afgelopen zondag, 26 mei, hadden we een Yin yoga sessie speciaal voor mannen. Een zaal vol enthousiaste mannen. Een groot succes en hier komt zeker een vervolg op!
Mindfit en Tiener Yoga
Mindfit begint 12 april 16:00 uur op vrijdag middag. Wil jij ook jouw mentale gezondheid bevorderen? Met de MindFit serie van 4 lessen (en 1 terugkom moment) gaan wij aan slag met stressvermindering en ontspanning. Dit door eerst fysieke inspanning te vragen d.m.v. Tibetaanse Yoga, Hatha Yoga en Pilates oefeningen. Hierdoor kun je je makkelijker […]
De FTP-Ramptest op woensdag 10 april
Een test gebruikt om te helpen bij het meten van de gebruikers fitheid en om de 5 gekleurde trainingszones te bepalen. Zodra de persoonlijke FTP bekend is worden de 5 kleurzones toegekend voor accurate coaching om tot de beste individuele resultaten te komen. Woensdag 10 april om 20:00 uur. Boek je les in de Trainin App. […]
Fiets en wandelreis naar Südtirol Trentino
Maak je klaar voor het avontuur van je leven tijdens de Flow Fit fiets- en wandelreis in het betoverende Italië van 18 tot 22 september! 🇮🇹🥾 🌄 Duik in de majestueuze natuur terwijl je onder begeleiding het schilderachtige drielandenpunt van Zwitserland, Oostenrijk en Italië verkent. Van schilderachtige berglandschappen tot pittoreske dorpjes – deze reis belooft […]
Workshop Headstand
8 december om 19:00 uur Altijd al eens op je hoofd willen staan?Ontdek de voordelen van het op je hoofd staan tijdens de workshop Headstand.Stap voor stap werken we naar de hoofdstand toe.Toegankelijk voor iedereen (behalve bij bij nek- en schouderblessures).Duur 1½ uur incl. thee en versnapering.
MIND FIT
In december beginnen wij met een serie van 6 lessen Mind Fit; dit is gericht op het reduceren van stress middels o.a. ademhalings- en aandacht oefeningen, Pilates- en Yoga oefeningen. Door middel van inspanning creëren we ontspanning. Zowel de mentale als fysieke gezondheid wordt bevorderd. Deze lessenserie is voor zowel leden als niet leden. Van […]
Bootcamp vanaf donderdag 14 september
oals beloofd meer informatie! 🤩 Vanaf donderdag 14 september om 18:30 uur start Flow Fit Burgum met BOOTCAMP 🏋🏼 Er start een serie van 5 lessen voor de zomervakantie, iedere donderdag. In september volgen opnieuw 5 lessen ☀️ Bootcamp serie 10x €80 (voor leden met abonnement € 72)Bootcamp serie 5x €45 (voor leden met abonnement […]
